ようやく福井も冬らしく雪が降ってまいりましたね。
幼い息子達は喜んでいますが、親である私達は、少しげんなりしています(笑)
今年の冬は暖冬と言われておりましたが、寒い日も多いですし、しっかり雪も降りました。
ますます、外出もしなくなり、身体を動かすこともしなくなります。
トイレに行くのでさえ、体を縮こませて、歩く始末。
そんな冬だからこそ、寝る前のストレッチで、しっかり関節部分をほぐして
リンパの流れをよくしておきましょう♪
けれど、雪吹雪く中、ウォーキングなんて出来ません。
かと言って、ジムまで行くのもちょっと・・・と思っていませんか?
はい、私はそう思ってます(笑)
だから、寝る前、ほんの五分でいいのです!
股関節の伸ばすストレッチだけでもしてください。
っていうか、しましょう!
関節が硬いと、リンパの流れが悪くなります。
リンパの流れが悪くなると、身体に老廃物や細菌などが身体に残ったままになります。
もう分かりますよね?
このままだと、太ったり、風邪を引きやすくなったりと、悪いことのオンパレード・・・orz
最初の3日間くらいは面倒でも続けてみましょう。
そして、
『ストレッチをしないと一日が終わった気がしない』
と思い始めたら、もうしめたものですv
健康で美しい身体とともに素敵な春を迎えるためにも
今日から寝る前五分のストレッチをしましょうv
私も今日からやります(笑)
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